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보육교사2급 1년안에 취득 할 수 있는 마지막 기회

 

 

보육교사2급 취득과목 2012년 부터 12과목(36학점) -> 17과목(51학점)으로 변경

보건복지부홈페이지(www.mw.go,kr) 정보마당 → 법률자료 → 입법예고를 참조하시거나

보건복지부 보육사업기획과(TEL 02-2623-8943~4 FAX 02-2023-8941)로 문의하여주시기 바랍니다.

 

 

위에 내용과 같이 2012년부터는 12과목에서 17과목으로 변경됩니다. 그래서 이번에 신청하시면

 

1년안에 보육교사2급 취득이 가능하십니다.

 

보육교사2급 취득과목 변경전 / 변경후

 


Posted by 알 수 없는 사용자
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단풍구경 좋은 곳,가을 여행 갈만한 곳은 여기!!가을여행추천지

가을여행추천지1

금수산은 충주호의 푸른 물이 감싸고 돌아 주변경관이 아름답지만 무엇보다 가을단풍이 빼어나게 아름다운 산이다. 단양군수로 부임했던 퇴계 이황이 너무도 아름다운 가을 경치에 감탄하여 백암산이라는 원래 이름을 금수산으로 명하게 되었다한다. 금수산으로 가기 위해서는 제천시내에서는 82번 지방도를 이용한다. 병풍처럼 펼쳐진 산봉우리와 청풍호를 바라보며 달리는 이 길은 드라이브 코스로 최고. 곳곳에 포진해 있는 기암괴석과 산자락을 휘감는 붉은 단풍이 장관을 이뤄 가을여행추천지로는 제격이다.

대통령을 호위하듯 양옆으로 늘어선 가로수길. 20여년 동안 대통령의 별장으로 이용돼 왔던 청남대는 충북청원의 관광코스로 각광을 받아오고 있다. 특히 경찰초소가 있던 13문에서 22문 사이에 조성된 2.3km의 튤립나무 가로수 길은 드라이브코스로 최고점을 받는 곳. 건설교통부가 선정한 한국의 아름다운 길 100선에 이름을 올리기도 했다. 다 자라면 키가 15m가량 되는 튤립나무는 계절별로 각기 다른 기쁨은 선사하는데 특히 가을에는 노란 단풍이 자동차 양옆을 호휘한다.

남한에서 여섯 번째로 높은 함백산 줄기가 태백산으로 흘러내려 가다가 잠시 숨을 죽인 곳이라는 만항재. 우리나라에서 포장도로가 놓인 고개 가운데 가장 높은 지점에 위치한 고갯길로 알려져 있다. 만항재에서 화방재 방면으로 내려가다 보면 이번에는 민족의 영산인 태백산 봉우리가 눈앞에 바짝 다가와 다시금 탄성을 자아낸다. 만항재를 넘나드는 길은 산의 높이만큼 가을철 단풍빛깔이 다채롭기 이를 데 없다.

위봉산에 둘러싸인 고즈넉한 저수지인 동상저수지. 그 물줄기는 저수지 주변의 울긋불긋한 산들과 더불어 굽이굽이마다 그 눈길을 머물게 해 가을날의 정취를 더한다. 특히나 대아저수지를 감돌아 동상저수지에 이르는 732번 호반도로는 드라이브 코스의 운치를 만끽할 수 있어 좋다. 바람결 따라 흐트러지고 떨어지는 단풍잎들을 밟으며 자꾸만 걷고 싶어지는 아름다운 길이다. 한편, 대아저수지는 운암산과 동성산에 에워싸인 호수의 물이 남쪽의 동상저수지와도 이어져 있다.

추월산은 추경(秋景)이 으뜸으로 꼽힌다. 울긋불긋한 단풍으로 화사하게 단장한 모습과 은은한 달빛 아래 매혹적인 풍광으로 명산 중의 하나. 이뿐 아니라 인근 임진왜란 때 치열한 격전지였으며, 동학란 때에도 동학군이 마지막으로 항거했던 곳이다. 산 전체가 거대한 기암이 성벽을 이룬 형상과 절벽 사이사이로 보이는 암자를 바라보면 일순간 사람의 마음을 사로잡는다. 여기다 담양댐에서 시작해 용연리까지 이어지는 담양호 드라이브 코스는 가을정취에 한없이 빠져들게 한다. 자료출처:http://korean.visitkorea.or.kr/



Posted by 알 수 없는 사용자
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유산소 운동은 편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동입니다.

유산소 운동의 종류로는 산소를 많이 소모하는 걷기운동이나 조깅및 런닝머신등의 운동을 유산소 운동이라 합니다

유산소 운동의 특징은 비만의 원인이 되는 체지방을 효과적으로 소모시켜 줍니다

유산소 운동의 효과는 최소 20분 정도 이내에는 탄수화물이 소모되며 그이상이 경과 하면서 체지방을 태우게 됩니다

유산소 운동이 다이어트 빠른효과를 주는 원리는 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의
기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있습니다.

유산소 운동을 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 성인병을 예방하고 비만 해소와 노화 현상을 지연시킬 수 있습니
다.

사용자 삽입 이미지

유산소 운동의 방법

다이어트를 한다는 것은 지방을 몸에서 태워 없앤다고 볼 수 있는데 에너지원으로 체내지방이 이용되는 과정은 좀 더 복잡한 에너지대사
과정을 거치기 때문에 시간이 많이 소요됩니다.

유산소 운동을 하게 되면 운동을 시작한 후 5분 정도가 되었을 때 산소 요구량과 공급량이 거의 일치하게 되며 이때 산소가 공
급되면서 산소를 사용해 에너지를 발생하게 됩니다.

일정시간 이상 계속해서 운동을 지속하게 되면 소비열량에서 지방이 차지하는 비율이 점점 높아지게 됩니다.

일정시간 이후부
터는 지방조직에서 유리지방산이 녹아나와서 혈액을 타고 운동하는 근육에 가서 에너지원으로 쓰이는 것입니다.

결국 유산소 운동을 통해 체지방을 감소시키고자 할 때는 최저 20분 이상의 오랜 시간동안 운동할 필요가 있습니다.

유산소운동의 종류

조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등

사용자 삽입 이미지


유산소운동의방법

운동을 심하게 하지 않으면서도 근육을 적당히 수축·이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도, 운동 지속시간, 운동 빈도
등이 고려되어야 합니다.

운동 강도는 최대운동능력의 60 ~ 80% 이내의 범위에서 실시하도록 하도록 합니다

정상인이라면 최소한 일주일에 3회 ~5회 정도는 운동을 해야 다이어트의 효과를 기대할 수 있습니다.
 
최대운동능력이 낮은 사람은 1회 운동 시간을 5분 정도로 하여 하루에 3∼4회 정도로 나누어서 하는 것이 좋습니다.

다이어트 빠른효과를 얻기 위해서는 운동 빈도를 주 5회 이상으로 할 경우 걷기, 달리기 등 체중 부담을 안고 하는 운동과 수영, 자전거타기 등 체중 부담이
없는 운동을 번갈아 실시하는 것이 좋습니다.

다이어트 빠른 효과를 위해서는 운동과 함께 반드시 식이요법이 병행 되어야 하며 무작정 굶거나 무리한 운동은 건강을 해치게 되고 요요현상으로 인해 어렵게 감량한 체중을 금방 원래대로 되돌려 놓게 되기 쉽습니다

건강한 다이어트를 생각하고 계신분들은 아래 링크를 참고하시고 체질에 따른 맞춤 분석 무료상담을 받아보시는 것이 요요현상 없는 건강한 다이어트 성공에 많은 도움을 주게 될 것 입니다



Posted by 알 수 없는 사용자
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[서울신문] 30대 유부녀 교사가 중3 제자와 성관계를 가진 사실 < 서울신문 10월 18일자 8면 > 이 드러나 충격을 준 가운데 일부 네티즌들이 해당 여교사의 사진은 물론 남편의 신상까지 공개해 파문이 확산되고 있다. 전문가들은 19일 개인의 신상을 들추는 행위는 처벌받을 수 있으며, 개인의 인생과 그 가정을 망칠 수 있다고 지적했다.

이번 여교사와 제자의 관계에서도 유사한 양상이 반복된다. 사실 이 같은 '신상털기'는 어제오늘의 문제가 아니다. 최근 가수 타블로 논란과 관련, 한 방송국 피디의 이름·출신대학은 물론 사원번호까지 공개됐다. 어떤 개인이 상식이나 규범에 어긋나는 일을 했을 때, 심지어 자신이 단순히 다른 의견을 나타낼 때 이에 대한 보복조치로 신상을 공개하고 공공의 적으로 만들어 버린다.

도덕적으로 물의를 빚고도 법적인 처벌은 면한 데 대한 분노가 신상공개와 같은 방식으로 표출되는 것이다. 이수정 경기대 범죄심리학과 교수는 "흥미를 추구하고 더 상세한 정보를 원하는 것은 일반적인 군중의 패턴이다. 한국사회에서 센세이셔널한 일이 발생했으니 그 정도가 강해지고 가속도가 붙는 것은 당연한 일"이라면서도 "아무 생각 없이 하는 행위가 특정인에게 정신적 피해를 줄 수 있으며 이로 말미암아 자신도 범죄자가 된다는 것을 알아야 한다."고 지적했다.

표창원 경찰대 교수도 "네티즌 수사대가 부도덕한 사람들의 치부를 드러내 가려진 진실을 파헤치는 긍정적 기능도 한다."면서도 "도가 지나쳐 가족들의 신상까지 들추는 행위는 관음증적 요소가 다분해 바람직하지 않다."고 분석했다.

이렇게 신상을 공개하는 행위는 법적으로 처벌을 받을 수 있다. 허위사실이나 사실이라 하더라도 다른 사람의 명예를 훼손할 수 있는 내용을 적시하면 형법 제307조 명예훼손죄에 의해 2년 이하 징역이나 500만원 이하 벌금형에 처할 수 있다.

한편 서울 강서교육지원청은 이날 해당 학교 교장·교감 등 관리자에 대해 관리소홀이 있었는지, 교원복무지도 및 학생생활지도에 문제점이 없는지 등을 조사했다고 밝혔다. 지원청 관계자는 "조사결과에 따라 학교장에 대한 징계 여부가 결정된다."고 말했다.

김양진기자 ky0295@seoul.co.kr
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[제주맛집/가을여행]가을여행으로 찾았던 제주맛집

 

 

 

지난 주말에 가을여행으로 가족들과 함께

제주로 다녀왔답니다.

제주에서 자연과 함꼐 피로를 풀었고

거기에 제주 음식을 제대로 맛볼수 있었어요.

 

 

[제주맛집/가을여행] - 도착하여 찍은 제주대명리조트 모습입니다.

도착하니 공기부터 너무 맑고 시원하였습니다.^^

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 리조트 주변경치입니다.

너무 멋지지 않나요?ㅋㅋ

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 저희가 머물었던 방입니다.

집처럼 아주 깔끔하고 편해서 너무 좋았어요.^^

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 제가 방에서 찍은 리조트 주변경치입니다.

푸른바다가 있어서 공기도 정말 맑고 시원했어요.

경치가 너무 아름다워서 감탄이 절로 나오네요.^^

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 도착한 곳은 바로 김녕미로공원입니다.

제주김녕미로공원의 지도입니다.

잘 눈여겨 보고 이제 고고 해야죠^^

 

 

[제주맛집/가을여행] - 본격적인 미로여행을 시작했어요.

슬슬 이젠 출구부터 찾아야겠네요.

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 위에서 내려다본 미로공원의 모습입니다.

너무 아름답죠? 푸릇푸릇 너무 멋지네요.^^

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 동전을 넣으면 소원이 이루어진다네요.

한번 던져 보았지만.... 아쉽게 실패하였네요.^^

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 행운의 벽이라고 있는 소원같은것을 낙서 해놓으면 이루어진다기에...

저도 적어보았습니다.

 

미로를 탈출하고 밴치그네에 앉아 휴식을 취하였씁니다.

오랜만에 익사이팅한 미로체험을 했습니다.ㅋㅋ

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 함덕 수욕장은 제주대명리조트하고 가까운 거리에 있어

쉽게 찾을수 있었습니다.

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 넓은 바다와 모래밭으로 아음이 확 뚫린 기분이였습니다.

맑고 투명한 바다로 함덕해 수욕장의 소문난 이유를 알겄 같네요.

가을여행으로 정말 최고인거 같아요.

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 정신없이 놀다보니 배가 고파서

제주 맛집인 흑돼지집으로 향했어요.ㅋㅋ

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 드디어 흑돼지가 나왔어요.

제주 흑돼지는 두껍기 때문에 초벌을 해서 나왔어요.

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 초벌된 고기를 굽기 시작했어요.ㅋㅋ

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 제주도 수지인 한라산 소주도 마셨어요.

지글지글 맛있는 흑돼지구이 냄새가 정말 끝내줘요~~

 

 

 

[제주맛집/가을여행] - 쫄깃하고 도툼한 흑돼지가 맛깔나는 반찬들이 너무 맛있어요.

보기만해도 맛깔진데다가 그맛은 완전 일품이였습니다.

제주여행으로 여러곳 제주맛집을 다녀봤어도 이 집의 맛이 최고였습니다.

가을여행으로 제주대명리조트 선택하길 정말 잘한거 같아요~ㅋㅋ

 


Posted by 알 수 없는 사용자
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